醫警告:冷死人是真的! 突冒「7症狀」別拖了

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今年第一波大陸冷氣團報到,將影響到周六,北台灣局部空曠地區恐出現9~10度低溫。胸腔暨重症醫師黃軒發文示警,天氣一變冷,猝死事件將會發生,並強調「冷死人這句話是真的!」一旦出現突然胸痛或胸悶、呼吸困難或氣急促、感覺異常疲倦或有頭暈、冒冷汗等異常症狀應立即就醫。他也分享「5招自保法」度過寒冬、遠離健康威脅。

關於天冷為何容易猝死?黃軒說明,寒冷會刺激交感神經,導致血管收縮、血壓急升,會增加心臟負擔,誘發急性心肌梗塞或腦血管疾病;再者,天冷會降低血液流速,當血液變得濃稠,容易形成血栓阻塞血管;對於長者及患有高血壓、糖尿病或心臟病者,因心血管功能較脆弱,更難以適應寒冷。

▲心血管疾病,心臟,心肌梗塞。(圖/CFP)

▲血管收縮造成血壓上升、血液濃稠,使得心血管疾病好發於天冷時刻。(示意圖/視覺中國)

黃軒也分享5招實用的保暖技巧,快學起來以安全過冬:

1.穿著合適

可採取「分層穿衣法」,選擇保暖內衣,搭配羊毛或羽絨外套,保持身體溫暖且不悶熱;此外,還要注意四肢保暖,腳部與手部因末梢血液循環差,可穿厚襪子與手套,必要時使用暖暖包。

2.室內保暖

建議將室內溫度維持在20~24°C,尤其夜間睡眠時不要過低;也要避免冷風直吹,確保窗戶緊閉或使用遮風設施,必要時開暖氣或空調。

3.飲食調節

多喝熱湯、薑茶,攝取高熱量且易消化的食物,提升身體熱量;另補充如維生素C、E等營養素,有助於增強免疫力。

4.適度運動

每天進行簡單的伸展或室內活動能促進血液循環,但要避免過於劇烈的運動,避免因心臟負荷過重而引發危險。

5.慢性病患者必留意

• 定期監測血壓與血糖:特別是早晨時段,這是心血管事件高峰期。
• 按時服藥:勿因節日或天氣影響而中斷治療。
• 隨身攜帶急救藥物:如硝酸甘油或速效降壓藥。