「四象體質」是由朝鮮大夫李濟馬（이제마）先生在其著作《東醫壽世保元（동의수세보원）》裡提出。（該分類是根據《黃帝內經靈樞》中描述的五種中醫體質發想，所以還是源自於中醫）那麼，是哪四象呢？分別是：太陽、少陽、太陰、少陰。
太陽人（태양인）
1. 外貌
●頭大、顴骨突出，眼睛炯炯有神，聲音響亮。
●體內的氣集中於上身，頭頸部發達。
●腰部相對不足，長時間走路或站立會感到疲乏。
2. 性格
●太陽人屬於能力素質、性格超凡出眾的人。
●（因為氣都在上部）所以肺機能亢進，長於溝通，交際能力高。
●性格積極進取又果敢。
●缺點：有時過於剛愎自用，總是希望強力征服。
3.適合的食物
●太陽人體內「氣」豐富，所以飲食上建議以比較不會化熱的為主。
●低脂海鮮類：蝦、蟹、貝殼、魚類、海參等。
●清淡（清涼）的蔬菜。
●碳水方面可以使用蕎麥麵、冷麵。
●韓醫建議使用的藥材：五加皮、松葉、木瓜、仙人掌、石決明、 牡蠣粉。
●思路：太陽人氣集中在上半身，下半身相對弱，建議加強腰部和脊椎的能力。
▲ 太陽人體內「氣」豐富，所以飲食上建議以比較不會化熱的為主。（圖／取自Pixabay）
●韓醫認為：
海鮮類中如蝦、海參可補腎，五加皮、木瓜可增強關節、腰部、骨頭的力量。
由於太陽人火氣大，所以須吃點蕎麥冷麵。
●補充中醫觀點：
五加皮、木瓜，在臨床上我們會拿來處理風濕性關節炎、祛除痺痛、緩解拘攣。
4.不建議食用
●太陽人體內多火，高脂肪、太營養、熱的、辣的都要少吃。如要少吃牛肉。
●人生的價值標準：酒。
少陽人（소양인）
1. 外貌
●倒三角臉，前額突出，下顎窄，眼神犀利，唇薄。音調偏高。
●元氣集中在上身，肩部寬闊豐滿，臀部以下單薄，身材稍微呈倒三角型。
●走路輕盈、快速，看起來缺少穩重感。
2. 性格
●少陽人創新力強，個性坦率。
●在工作時不計利害，樂於奉獻，善於幫助別人。
●缺點：容易開啟太多工作支線，但不會完成。容易忽視家庭和個人的事。
●坦率過頭（有時會被解讀成愛炫耀），易傷害別人，經常後悔，情緒多變。
3. 適合的食物
●海鮮類，尤其如海參、黑魚（烏鱧）等。
●新鮮蔬菜，像是白菜、黃瓜、茄子、牛蒡等。
●穀物：大麥、豆類、芝麻、蕎麥。
●韓醫建議使用的藥材：熟地黃、山茱萸、枸杞子、梔子、決明子、牡蠣。
（此處用藥是韓醫推薦，不見得適用於台灣體質）
●思路：少陽人胃火旺，飲食上建議以好消化吸收，不易上火的食物為主。
●同時要注意會不會有便秘的問題（中醫說這叫脾約）。
●由於下半身相對較薄弱，可以做點運動把氣機帶來下焦或丹田。
4. 不建議的食物
●辣椒、生薑、蔥、蒜、胡椒等五辛。
●狗肉、羊肉、人參等會高度上火的都避開。
●人生的價值標準：愛
▲ 少陽人個性坦率，樂於奉獻。（圖／取自免費圖庫Pakutaso）
