到了懷孕中期，胎兒的腦部發展到了什麼階段？有什麼不良習慣或飲食有機會影響胎兒腦部發展？
這個階段，寶寶的大腦正在迅速發育，發展出負責感官的神經中樞。待這些中樞系統活躍起來後，寶寶會對媽媽的行動及環境中的聲音，甚至羊水的味道作出更多反應。
另外，寶寶的外耳已發展成形，可以將聲波引導至內耳。聲音會通過媽媽的腹部傳到寶寶耳中，寶寶會慢慢熟習媽媽的聲音。
水銀可經由母體傳至胎兒，對胎兒腦部系統發展造成不良影響，令孩子在成長階段中的認知能力、記憶力、專注力、語言發展、小肌肉活動能力等均受影響。
孕婦應避免進食體形較大或捕獵性魚類，如藍鰭吞拿魚、金目鯛、劍魚、旗魚、橘棘鯛和大王馬鮫魚等；體形較小的魚類、養殖魚和淡水魚的水銀含量會較低，建議可選三文魚、沙甸魚、烏頭魚、黃花魚、鯪魚、大眼雞、桂花魚等。
另外，懷孕期間攝取酒精可以影響孩子出生後的認知能力發展，包括影響他們接受教育，也可能導致嬰兒的體重偏低。
懷孕期間應盡量多吃些營養均衡的食品，切忌飲食過量。
確保飲食裡有足夠的不飽和脂肪酸和OMEGA-3脂肪酸，可以多吃魚類、堅果、橄欖油等。
另外，亦應每日攝取400微克的葉酸，有效預防兒童腦部和神經發展等問題。
