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韓醫四象體質你是哪一種 「這類人」五辛牛肉都少吃

「四象體質」是由朝鮮大夫李濟馬(이제마)先生在其著作《東醫壽世保元(동의수세보원)》裡提出。(該分類是根據《黃帝內經靈樞》中描述的五種中醫體質發想,所以還是源自於中醫)那麼,是哪四象呢?分別是:太陽、少陽、太陰、少陰。

太陽人(태양인)

1. 外貌

●頭大、顴骨突出,眼睛炯炯有神,聲音響亮。

●體內的氣集中於上身,頭頸部發達

●腰部相對不足,長時間走路或站立會感到疲乏。

2. 性格

●太陽人屬於能力素質、性格超凡出眾的人。

●(因為氣都在上部)所以肺機能亢進,長於溝通,交際能力高

●性格積極進取又果敢。

●缺點:有時過於剛愎自用,總是希望強力征服。

3.適合的食物

●太陽人體內「氣」豐富,所以飲食上建議以比較不會化熱的為主

●低脂海鮮類:蝦、蟹、貝殼、魚類、海參等。

●清淡(清涼)的蔬菜。

●碳水方面可以使用蕎麥麵、冷麵。

●韓醫建議使用的藥材:五加皮、松葉、木瓜、仙人掌、石決明、 牡蠣粉。

●思路:太陽人氣集中在上半身,下半身相對弱,建議加強腰部和脊椎的能力

▲ 太陽人體內「氣」豐富,所以飲食上建議以比較不會化熱的為主。(圖/取自Pixabay)

●韓醫認為:

海鮮類中如蝦、海參可補腎,五加皮、木瓜可增強關節、腰部、骨頭的力量。

由於太陽人火氣大,所以須吃點蕎麥冷麵。

●補充中醫觀點:

五加皮、木瓜,在臨床上我們會拿來處理風濕性關節炎、祛除痺痛、緩解拘攣。

4.不建議食用

●太陽人體內多火,高脂肪、太營養、熱的、辣的都要少吃。如要少吃牛肉。

●人生的價值標準:酒。

少陽人(소양인)

1. 外貌

●倒三角臉,前額突出,下顎窄,眼神犀利,唇薄。音調偏高。

●元氣集中在上身,肩部寬闊豐滿,臀部以下單薄,身材稍微呈倒三角型

●走路輕盈、快速,看起來缺少穩重感。

2. 性格

●少陽人創新力強,個性坦率。

●在工作時不計利害,樂於奉獻,善於幫助別人

●缺點:容易開啟太多工作支線,但不會完成。容易忽視家庭和個人的事。

●坦率過頭(有時會被解讀成愛炫耀),易傷害別人,經常後悔,情緒多變。

3. 適合的食物

●海鮮類,尤其如海參、黑魚(烏鱧)等。

●新鮮蔬菜,像是白菜、黃瓜、茄子、牛蒡等。

●穀物:大麥、豆類、芝麻、蕎麥。

●韓醫建議使用的藥材:熟地黃、山茱萸、枸杞子、梔子、決明子、牡蠣。

(此處用藥是韓醫推薦,不見得適用於台灣體質)

●思路:少陽人胃火旺,飲食上建議以好消化吸收,不易上火的食物為主

●同時要注意會不會有便秘的問題(中醫說這叫脾約)。

●由於下半身相對較薄弱,可以做點運動把氣機帶來下焦或丹田

4. 不建議的食物

●辣椒、生薑、蔥、蒜、胡椒等五辛。

●狗肉、羊肉、人參等會高度上火的都避開

●人生的價值標準:愛

▲ 少陽人個性坦率,樂於奉獻。(圖/取自免費圖庫Pakutaso)