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42歲林韋君腰部0贅肉 靠2招瑜伽「一天5分鐘」練出馬甲線

42歲林韋君近年卸下明星光環改行做瑜伽老師,今(3/17)出席TRUE YOGA記者會宣布成為品牌代言人,將親身至全台分店教授瑜伽課程,多年練習瑜伽的習慣,讓她即便年齡已經42歲,身形還相當纖瘦結實,還露出0贅肉纖腰與馬甲線羨煞眾人,並親自示範2個瑜伽動作,在家就可以練起來!

▲林韋君擔任TRUE YOGA FITNESS最新年度代言人,露出0贅肉纖腰。(圖/記者張一中攝)

【扭轉側角式】強化腹部線條,幫助骨盆與脊椎正位
步驟1:從兒童式跪臥預備,雙手向前伸長至最遠,再踮腳抬臀至下犬式。

步驟2:右腳大步往前到雙手之間及右胸之下,再將左膝著地骨盆前推呈低弓箭步。

步驟3:以雙手扶腿抬起上身,右手插腰,左手上舉再朝右扭轉身體。

步驟4:上身前傾於右腿,將左手置於右膝外,再雙手合掌在胸前。